[...] na enan solo, od czasów młodosci mam ginekomastie była małą i się nie powiększa na żadnym z cyklów ostatnio zaczeły mnie sutki swędzieć i uczucie dziwne w klatce czułem jak guzek się powiększał . Planowałem operacje ginekomasti za 3 miesiące żeby posbyć się problemu raz na zawsze. Pytanie brzmi co do tego czasu brać aby gino się nie [...]
[...] co mam dziwnie zapadniętą klatę (myślę że kurza) i wystają mi żebra pod klatą co nieładnie wygląda, ćwiczę kilka dni same pompki.I Co mam cwiczyc jeszcze zebym mial klate jak inni fajna. Plaska jak decha a nie jakas wypukla i sie wstydze w koszulce wychodzic bo to widac ; (. I Co moze jakies odżywki brac i co mam jesc i nie jesc i cwiczenia [...]
[...] głównie aeroby około 30/40 min 9. brak 10. brak 11. planowana BURN4ALL EXTREME, BCAA MEGA CAPS i L-CARNITINE FIT BODY Mam pytania: 1) czy mogę połączyć takie suplementy jak: BURN4ALL EXTREME, BCAA MEGA CAPS i L-CARNITINE FIT BODY razem np: godzinę przed treningiem w takich ilościach jak na opakowaniach jest napisane ? Czy w ogóle mogę tak [...]
-------------------------------------------------------------------------------- kupilem te odzywke... chce ja brac 3 razy dziennie po 35-40 gram... tylko nie wiem jak za bardzo z porami brania..... ( chcialbym jak najlepiej wykorzystac dzialanie odzywki .. ) pracuje na 2 zmiany ( raz od 6 do 14 a w dugim tygodniu od 14 do 22 ..) rano cwicze [...]
[...] masę + siłę od 6 miesięcy. Przez ostatnie 6 tygodni stosowałem cm3 rano oraz po treningu, c4 extreme przed treningiem, bcaa przed i po treningu oraz mass shocker 2 od unsa jako dodatek do diety. Na kolejny cykl planuję znowu cm3 lub jakiś stack kreatynowy oraz posiadam napalm (prezent na walentynki od dziewczyny :D ). Mam do was 3 pytania. 1. [...]
Witam. Mam taki jeden dylemat... jak w temacie. Sytuacja: Pracuje bardziej niz fizycznie, w magazynie opon, jednym z największych w europie. Nigdy jeszcze w żadnej pracy tak sie nie oje****m. Nie mam siły chodzic na siłownie, mam ciągle zakwasy, ból mięśni niemiłosierny (opony ważą od 5kg do 150kg (zdarzają sie i większe) połowe z nich musisz [...]
Witam! Moje pytanie brzmi: jak kulturysta (amator kulturysta) powinien brac magnez (w jakich ilosciach i jak czesto), jak sami wiecie, magnes daje duzo lepsza kondycje i pewnie cos jeszcze. "Life is brutal and full of zasadzkas"
[...] 1-7 Nandrolone decanoate 200 mg 1-7 jedna tabletka dzienie methandienone Do tego biore l- gltaminr recovery i baca rano i na noc Tenuje weekendy 3 h aby ...na tyg. Pracuje jako kierowca tira i trenuje aby brzuszki pompki i hankelka podnoszę 1 godz dzienie.... Pytanie czy dobrze biorę czy coś nie tak lub może coś dodać chodzi mi o masę i [...]
[...] postow w moim profilu, gdyz musialem zalozyc nowe konto ze wzgledu na to ze do tamtego zapomnialem hasla... ;/ Dobra do konkretów. mianowicie mam pytanie dotyczące jak zatrzymać katabolizm gdy mamy przerwę w treningach np 3 tygodnie bo wiadomo ze jak jedziemy na dluzszy wypoczynek (ferie, wakacje) to troszke z łapki może nam zejść. [...]
[...] white flood i purple wraath. Oba supelki stosuje sie przed treningiem (pw rowniez rano) mniej wiecej w tym samym czasie ok 45 min przed- w zwiazku z tym moje pytanie jak je brac razem ze soba zeby dzialaly najefektywniej tj. czy najpierw wf czy potem pw, czy na odwrot, w jakim odstepie czasu prosze o uwagi. Jak do tego ew. dokoptowac [...]
[...] zastój (mimo stosowania "diety"). Stąd też dodałem kreatynę (mono vitalmaxa) i Trec'a (Mass XXL, 25% białka) w celu ruszenia kilogramów. Chciałem żebyście ocenili dietę jak i powiedzieli co myślicie o suplementacji (może coś dodać, odjąć). Dzięki z góry, oto informacje o mnie: Wiek:20 lat Waga: 70 kg 1szy posiłek: 2 białka jaja kurzego [...]
[...] zapodac jedan "specyik". patrzac na moj profil co byście zalecili (oprocz tego zeby nie brac wogule) czy zaczac od metki? czy od enentata? a czesto teoretycznie: -czy po enetacie wystarczy odblok z clomidu (hcg i nolwe cieżko zalatw.) - no i to samo pytanie tylko z metką??? prosze o porade! i niejedzcie mnie jak coś zle napisalem.
[...] na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie)?? 11)środki: około 200zł/ student 12) Jak narazie myśle nad: przedtreningówka: jakc3d(1.m.r noxipro-cena w jakcu dużo korzystniejsza) Kreatyna (rano+po treningu):OLIMP Creatine Xplode™ Green MAGnitude cytocell Do tego coś już słyszałem, że dobrze [...]
Witam, Proszę o odpowiedź na pytanie jak stosować w/w środek, do tej pory udało mi się zrzucić 20 kg i nabrałem trochę mięśni ale chce się pozbyć reszty brzucha. Ćwicze 5 razy w tygodniu pn,sr,pt - siłownia (1h ok 16:30 zaczynam). Wt, czw - unihoc (2h niezłęgo biegania po sali o 19:00). Na opakowaniu jest napisane, żeby brać 2 x 1 zaczynając 30 [...]
Witam wszystkich, kieruję się z zapytaniem jak w/w temacie. Ćwiczę od 4 lat na siłowni z przerwami. Mam bardzo duże problemy z nabraniem wagi z powodu szybkiego metabolizmu. Wystarczy krótka przerwa i braki w odżywianiu i spadki są bardzo duże. Wszędzie naczytałem się o dietach itp. natomiast mało kto potrafi odpowiedzieć na konkretne zadane [...]
[...] na kmc WEGLOWDANY:4-5 TLUSZCZ:nie wiem 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1. 1-5 metanabol 1-8 test prolongatum 100mg e3d 8.TRENING:siła i masa 9.CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:rok 11.POZIOM BF%cięzko ocenić 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): typ mieszany 13.STAN ZDROWIA:dobry 14.SKLONNOSC DO [...]
[...] gorączka ( cos pod 38 napewno) po 2 dniach zmierzyłem temperature i okazało się że jest 37.8 przez około 2dni zazywałem leki - gripex, upsarin C. od przedwczoraj nie mam jako takiej temperatury, tylko jak wróce ze szkoły, z siłowni to mam z 37,4 góra i się tak utrzymuje. Jak to szybko zwalczyć? Na siłownie już będe chodzil, nie wiem czy jest [...]
Witam!Kupilem jakies 8 miesecy temu odzywke whey best mass z activity i bialko extra muscule.Bralem nieclay miesac potem rpzerwalem treningi i odzywki staly spiete spinaczami ale otwarte.Jestem ciekawy czy dalej moge je brac na whey best massie jest data do 2009 roku natomiast na bialku do wrzesnia tego roku.Juz dwa razy wzialem best massa ale [...]
[...] biorąc spalacz w czasie cyklu czy w czasie przerwy między cyklami? Dodam, że moim celem jest utrzymanie wagi, poprawa definicji i rzeźby mięśni przy czym staram się zbijać jak najwięcej tłuszczu, bo od zawsze trochę się odkładało... Dietę trzymam z bilansem kalorii równym zapotrzebowaniu (ok 3300 - 3500 kcal) Stosowałem wcześniej różne formy [...]
